【靜心電學教室】讀書方法與心得相關討論
討論1
您好：我在ptt版上看到您分享的部落格，內容提到您曾是高職成績後段班生，請教您是下定決心如何養成讀書的習慣？通常人一開始能有雄心壯志，但能徹底實行堅持到底甚而養成習慣並不是那麼簡單，尤其基本程度不佳的狀況下、挫折心重、加上怠惰、難免就成不了事，希望能從您的經歷分享獲得些激勵，感恩。非常欣賞您能達成所謂的成就後，仍能顧及社會上大多經濟有限的莘莘學子，分享免費學習的網站和平台。祝～美好。
親愛的朋友您好
首先非常感謝您的鼓勵與肯定，在下出身清寒也曾是後段班的後段生，有機會因為閱讀這件事情而讓整個人生有了不一樣的體驗和改變，所以有機會遇到身旁的朋友與類似處境的學生，都一定會好好的鼓勵他們一定要有這個百利而無一害的重要習慣，因為有了閱讀的習慣，一切都會有可能，這是在下親身的體驗，也是幫助自己與周遭朋友讓人生有更美好體驗的重要經驗，所以在下今天有機會分享，就是建立在這個核心思想，「培養閱讀的習慣」。
您說的非常的好"通常人一開始能有雄心壯志，但能徹底實行堅持到底甚而養成習慣並不是那麼簡單，尤其基本程度不佳的狀況下，挫折心重，加上怠惰，難免就成不了事"，這句話在下真的是深有同感因為本身就是這樣的經歷過來。有能力後開始花了大量的時間與精神研究，為什麼會這樣以及該如何突破這個困難，經由自身的經歷、認識的優秀學生與輔導的中後半段學生當中，每一位都會詳細問他們以往的「家庭背景」、「程度基礎」、「求學經歷」、「興趣習慣」、以及「目標夢想」，發現其實每一個都是息息相關，因此若要能可徹底實行堅持到底，這五點可能都需要考慮到。
而其中在下認為最重要與影響最深遠的，就是「家庭背景」，但畢竟這是天生的我們無法選擇，所以就要靠後天的努力與運氣，運氣在下認為也是相當重要的一環，但這個運氣，在下認為每個人身邊都一定出現過，只是出現的時候有沒有發現，有沒有辦法抓住。而這運氣在下認為一輩子一定有機會能夠出現，是因為多半會出現在人身上：家人、師長、朋友、情人、同學、同事等等...一生碰到的這麼多人當中，一定有機會遇到一位讓自己改變命運的貴人。在下之所以能夠靜下心來好好讀書，就是碰到了當時的女朋友現在的妻子，我們雙方有極大的落差，我也很好奇妻子當時是哪裡來的勇氣，後來才發現，原來是家庭環境給我的一個特質(請參考附圖)，讓妻子願意相信我，因此在下認為，家庭教育給您的特點、運氣當中的貴人、以及信任，是讓任何一個人能夠堅持到底的第一步。
有了起步的前30%，接下來更重要的，就是靠自己的那60%，也就是努力。當有了目標開始努力之後，最常見的就是像沒有跑過長跑第一次跑長跑的人，因為不想輸、所以一開始便卯足了全力，接果跑不到一半就太累而放棄，為什麼會這樣呢，儘管有一開始有滿腔的熱血與滿滿的動力，但因為之前沒有閱讀的習慣，突然間要靜下心來讀書一個小時二個小時，前幾天會覺得還可以硬撐，但是後來會越來越看不懂、越來越難，心中的熱血與動力也會慢慢的消失，所以就又回到了原點。因此若要持之以恆，習慣的培養在下認為是最關鍵的一環，養成一個習慣要不斷不斷的去接觸該事物最少66天以上，養成好習慣如此，養成不好的習慣也是如此。所以在下研究多年的一個最關鍵的方法，自身體驗與看過許多能夠把書讀好的學生的一個特點，就是「每天接觸想要學習的事物30分鐘以上」(如果30分鐘不行就20，20分不行就10分到能夠有一個最重要的開端與起點)，持續二個月就會慢慢有感覺、持續半年會有開竅的體驗、持續一年以上那科就會變成自己有信心的科目之一。
那當已經開始努力之後且也慢慢培養習慣之後，第二個關鍵「程度基礎」就是影響能不能再堅持下去的一個關鍵因素。比方說學生很認真很努力地看，很用心的背，但原理無法理解(國文程度不足)、算式無法解出(數學程度不足)，這樣子就會很容易灰心與氣餒，這個時候若有人能指引，就是很重要的關鍵。而現在網路發達各類型免費的教學影片，只要學生有心補足基礎便不會太難，若基礎能夠補上了、加上很用心地學現在的東西、最後因為培養了習慣已經慢慢的喜歡閱讀這件事，就容易具備「自行解決問題」的能力，如此自行再設定一個短期的目標夢想，便很容易一步一步地往自己理想的目標邁進。
所以在下認為
通常人一開始能有雄心壯志 (每個人一定都有過這個時刻)
但能徹底實行堅持到底甚而養成習慣並不是那麼簡單 (家庭環境給予的個人特點、貴人的指引與信任)
尤其基本程度不佳的狀況下，挫折心重，加上怠惰 (培養習慣需要慢慢來、有習慣之後可以利用網路資源補強基礎、持續了三個月左右慢慢就會變成興趣、再設立一個目標便容易慢慢前進)
最後總結，若能了解自身的特點(觀察別人或由他人告知)、遇到貴人(人生中一定有、看能不能發現掌握)、有人願意相信與相信自己、每天30分鐘培養習慣、補強基礎、立訂短期目標，在下幾年的教學下來發現如果有了這幾點，就很容易達成自己設定的第一個目標，而要到中期長期的目標，在下認為也可以經過這個模式一步一步慢慢前進慢慢累積，這樣子很多目標都是可以靠自己一步一步慢慢實現的。如同在下最敬仰的彭明輝老師所說「生命是長期而持續地累積過程」，第一次聽到是在18年前，18年後有更深的體悟，而今天有機會與身邊的朋友與學生分享，就是希望大家都能因為閱讀、持續累積進而有一個自己能夠有較多選擇的人生。但這一切改變的源頭，都是要從思想開始，思想改變行為、行為改變習慣、習慣改變人生，經由這些步驟，應該就有機會慢慢的培養出自己的習慣與方法。
上述提及只是一個概念，實際執行會遇到各種不同類型的小難題需要用不同的方法解決，但是大方向如果對的話，本質應該就不會差太遠。以上一點個人淺見與您分享，請您參考看看，謝謝您。
討論2
還是沒能明白您是如何辛苦過來的，我試著像您說的一天一點累積，結果翻了兩三頁、好睏啊、下了班好累喔。您是如何開竅的呢?累積習慣慢慢讀也不見得能開竅、讀得來、讀得漸有起色好難體會呀~~~我想是不是真的有些人就是不適合讀書???您以前只是沒認真讀書，但資質夠領悟力高，認真讀起來才一鳴驚人。
如果需要讀書的話，您提到了一個重點，"下了班好累"，這是最困難的地方，如果要上班、有家庭還要讀書的話，這是最辛苦最辛苦的狀況，所以讀了二三頁就好睏，大部分的人都會如此的。因此如果您有讀書的需求，不知能否告訴在下您的目標，因為只有確立目標後，慢慢將時間安排，挪出一段時間給讀書，再慢慢地培養習慣，才會慢慢地有效果。如果要先試試看的話，下班後，請趴在桌上小睡一下(一定要用趴著不要躺在床上，因為躺在床上一睡就是好幾個小時，但是趴著通常不會超過一個小時，因為手麻了就會醒了，而小睡一下後精神會很好)，之後再讀您有興趣的東西，不管是報紙、雜誌、小說、漫畫等等...只要有文字的東西，先試著一天讀個10分鐘，培養"微習慣"，就是做起來一點都不會有負擔、非常輕鬆自在的就可以做完的目標，不用讀很深很難的東西，讀有興趣的東西就好，一天先10分鐘，第二天12分鐘，第三天14分鐘，這樣一個星期過去，就有機會坐在書桌前20分鐘以上，再慢慢看看讀書的需求以及理想的目標，所以請不用給自己太大的壓力，慢慢來就行囉。
最後在下覺得每個人都有機會適合讀書的。在下以前沒有認真讀書，資質很差領悟力也很差，所以一開始讀的時候，其實非常非常的痛苦，用錯方法都在硬撐，效果非常的不好。從開始認真讀書的那一刻(17.5歲)，到真正對讀書有感覺的時候，已經大約24歲了，也就是因為以前底子差、但堅持每天不斷不斷的讀，大約過了5 6年後才慢慢知道如何讀書，不過那是因為自己摸索了許久，現在如果能更快地掌握方法，慢則二三年快則三個月就可以對讀書有很不一樣的感覺。至於開竅，大約也是過了5 6年的時間，才慢慢地知道原來開竅是這種感覺，因此在下認為每個人都適合讀書的，因為讀書真的可以讓生命變得更完整豐富。
在下目前不知您是因何機緣看到了在下的部落格，但您看完後寫信來就搭建了我們的緣份，既然有緣，代表上天默默的安排您在這個時間點接觸閱讀相關的訊息，在下剛好又有一點經驗與心得可以分享，所以如果您能夠敘述更多的您目標、想法、經歷、背景等等...在下或許能提供一些個人看法跟您分享，就當作是朋友聊聊天，因為就如同開頭所說，經過這些步驟，對自己有更深入的認識與思考，就有機會慢慢地更了解自己，那就會慢慢的越變越好，如果您有意願，那我們就一起加油吧。:)
討論3
吳老師您好，想請該如何提升專注力，因為讀書的時候很容易分心，效果不好，不知道您有沒有甚麼建議。
提升專注力，是考試的一個很重要的環節，這也是所謂的效率，如果效率越高、系統的整體效益也會越高，讀了三個小時，效率如果是90%和30%，一週下來同樣看起來都是花了21個小時的時間在讀書，但是效率90%的同學實際吸收了約19小時，但效率30%的同學才吸收了6小時，這樣子一個月、二個月下來，實力就會越差越遠，所以提升效率是個很重要、很不容易但要慢慢練習的一個環節。
那如果要提升專注，首先可以問問看自己，甚麼樣的情形自己會不專注，不外乎就是(1)有煩心的事 (2)目前心思不只有在讀書 (3)思緒很亂 (4)被干擾 (5)沒有這個習慣 等等...所以老師認為考試很重要的環節，就是認識自己，甚麼樣的狀況自己會有甚麼樣的輸出，越能了解自己就越能往理想的目標邁進。那如果根據以上這5種狀況，老師會有以下建議
(1)~(3) 這些是每個人都有的，但是這些心事跟考試讀書的優先順序何者為重，需要有所取捨與調整。老師的一個想法對自己遇到煩心的時候很有幫助"如果想了能夠對事情有所幫助，那就認真去想一些解決的辦法;那如果無法改變什麼事實，那想想就好盡快回到現實"，老師讀書時一個很煩心的事情，父母的爭吵該如何解決，但那時是遠遠超出老師的能力範圍可以處理的，因此與其花時間去煩心擔心、不如先把他們擺在一邊，因為也無法處理，先好好的充實自己，等自己能力夠、力量更強後，很多事情就慢慢可以解決了。老師給各位的讀書方法"邁向更美好的未來"中，第37頁的腹式呼吸法，是個讓心情與思緒穩定下來很好的方式。每天早晚10分鐘，老師從那個時候知道到現在，已經練了大約十幾年，對平穩心情非常有幫助，請各位考生一定要試試看，因為不僅能穩定你的思緒，還能讓所讀的東西產生神奇的效果，原理是甚麼，等同學如果有試了老師再來跟同學解釋。
(4)~(5) (1)~(3)是屬於不易控制的外部因素，那(4)(5)就是可以控制的內部因素。會被干擾，目前佔據各位最多時間的就是手機、同學以及環境，這些都是自行可以用努力與毅力慢慢排除的，所以老師請各位同學讀書時，最重要的就是不能用手機、但是可以睡覺，因為手機是輸出(消耗能量)，但睡覺是輸入(補充能量)，要達到目標就是輸入能量越來越多、輸出能量越來越少，那自身的能量多、就有機會讓自身升級成為不一樣的個體與思維。(5)也就是老生常談的，如果要做好甚麼事情，每天最少30分鐘不間斷地持續2個月以上，那習慣就很容易養成了。
因此如何提升專注力，老師建議要先知道甚麼樣的事情和狀況會讓自己無法專注，了解到這些情況，然後慢慢的去改善他們。世間很多事物的方法與原理都是相通的，(1)覺知到自己有這個狀況 (2)理解到這個狀況的起因與後果 (3)詢問自己內心真正的感覺 (4)思考要如何改善或解決的想法 (5)認真、逐步地去實行，若能慢慢地練習這幾個步驟，那很多問題都將慢慢得到解答，這也是考試過程中可以訓練思考與方法的一個很重要的過程。
討論 4
老師，我想我跟之前最大的差別就是，我現在對的題目都是我會的，之前對的大多是用猜的，但我用猜的跟認真寫才差10幾分 那我讀書真的有用嗎？
有用，只要認真讀書，一定有用的，因為讀書不僅是外在的學歷，工作與薪資的差別，更有內在深層的體驗，自醒和覺知。且讀書可以累積的，現在只差十幾分，再累積下去就會有二三十分五六十分以上的差別，且只要是走電機，這些專業科目永遠都會用到，往後更深入的課程，都是以這些基礎課程為基礎的。且再繼續讀下去，那種開竅的感覺，會讓你學習到這麼把一件事做好，可以用相同的感覺與方法學習其他不會的東西，再來就是回顧自己從不會到真的會，那種美好的感覺是很難言喻的。因此如果可以，請繼續保持這種讀書的心態與方法，每天努力每天前進，總有一天會因為此時的努力，而讓我們體會到更美好的人生與未來。
學習約可分為初中高三階，在初階時，也就是成長期，只要有讀東西，就會感到腦子裡吸收了很多，這個時候是成長最快的，也就是從零到六十分，是很容易的。那從六十到八十五，會經過一個很長的停滯期，這階段讀的東西比之前多，比之前難，但感受到的成長幅度卻沒有之前那麼明顯，最主要就是腦子裡要吸收消化許多東西，把他內化成更深層的概念，是需要相當多時間去沉澱的。那最後就是開竅期，這階段對這門科已經可以有全盤的了解，只剩一些細微的部分要補強，但要補起這最後的部分，卻需要之前二個階段的所有時間總和，因此要越高分，付出的努力要更多。所以你每天很認真的讀，其實腦子裡都還是有在吸收消化許多東西，只是要再等到一個階段才會有更明顯的感覺，老師請各位一直努力，就是希望各位努力到自己的極致，以盡量到達自己最強的狀態去應考。因此只要有認真讀，腦子還是跑很快的，只是這時候的感受比較不明顯，但與之前的自己或同學相比，就可以知道自己還是有一直在成長的。
討論 5
老師，請問專業技能跟讀書學歷哪個重要?
(1)專業技能、(2)讀書學歷、(3)待人處事、(4)溝通管理，如果以後是到科技業或是公務人員、國營人員、民間企業等在多人團隊的工作中的順序是3 4 1 2。那如果是個人工作，比方說運動員、自己接案子、歌手、樂手、舞者、技術師傅等等...一開始都是要有強大的1，當自己的實力與名氣到一定程度後，再來就一定有機會接觸到他人，這時候3 4就會出來，2還是最後一個。2既然都這麼後面，為什麼還要花時間在這上面。
因為在第一個狀況中，沒有2，其他的特性是很難被看到很難發揮的。第二個狀況，沒有2，實力是很難達到一個巔峰的，因為技能練到一定程度會有個瓶頸，而要突破瓶頸，2是很關鍵的因素。
最重要的是1和2相比，1是同一個維度，也就是如果1是X軸，再怎麼強大也只是一條線。但2是有機會讓我們提升一個維度，從直線升級到平面、甚至到三度空間。當別人的視野只有直線時，我們的思考卻是立體的，這樣子做出最好選擇的機會就會多很多。
另外更深層的，若是有很強大的1，他可以為我們創造名氣、聲望、財富，也就是外在世界的感官享樂，都可以因為有很強的1來滿足。但是如果要體驗到深層的情感，比方說同理、共情、人文、藝術、和諧、慈悲、愛等...真正可以品嘗許久的深層幸福感，那就只有不斷的接觸2，特別是非專業科目的通識課程，才能讓我們感受到身為人的那種真正心靈的美好。但這個比較接近理想的生活，過理想的生活之前，還是要先滿足現實的條件，有了不錯的學歷或是工作後，再來談理想，這樣理想比較不會被現實衝垮而變得一文不值。
因此上述 1~4都是很重要的，若能同時培養是最好，但只有2，能夠同時滿足1~4，這也是為什麼讀書會是一個百利無一害的最珍貴技能。
您好：我在ptt版上看到您分享的部落格，內容提到您曾是高職成績後段班生，請教您是下定決心如何養成讀書的習慣？通常人一開始能有雄心壯志，但能徹底實行堅持到底甚而養成習慣並不是那麼簡單，尤其基本程度不佳的狀況下、挫折心重、加上怠惰、難免就成不了事，希望能從您的經歷分享獲得些激勵，感恩。非常欣賞您能達成所謂的成就後，仍能顧及社會上大多經濟有限的莘莘學子，分享免費學習的網站和平台。祝～美好。
親愛的朋友您好
首先非常感謝您的鼓勵與肯定，在下出身清寒也曾是後段班的後段生，有機會因為閱讀這件事情而讓整個人生有了不一樣的體驗和改變，所以有機會遇到身旁的朋友與類似處境的學生，都一定會好好的鼓勵他們一定要有這個百利而無一害的重要習慣，因為有了閱讀的習慣，一切都會有可能，這是在下親身的體驗，也是幫助自己與周遭朋友讓人生有更美好體驗的重要經驗，所以在下今天有機會分享，就是建立在這個核心思想，「培養閱讀的習慣」。
您說的非常的好"通常人一開始能有雄心壯志，但能徹底實行堅持到底甚而養成習慣並不是那麼簡單，尤其基本程度不佳的狀況下，挫折心重，加上怠惰，難免就成不了事"，這句話在下真的是深有同感因為本身就是這樣的經歷過來。有能力後開始花了大量的時間與精神研究，為什麼會這樣以及該如何突破這個困難，經由自身的經歷、認識的優秀學生與輔導的中後半段學生當中，每一位都會詳細問他們以往的「家庭背景」、「程度基礎」、「求學經歷」、「興趣習慣」、以及「目標夢想」，發現其實每一個都是息息相關，因此若要能可徹底實行堅持到底，這五點可能都需要考慮到。
而其中在下認為最重要與影響最深遠的，就是「家庭背景」，但畢竟這是天生的我們無法選擇，所以就要靠後天的努力與運氣，運氣在下認為也是相當重要的一環，但這個運氣，在下認為每個人身邊都一定出現過，只是出現的時候有沒有發現，有沒有辦法抓住。而這運氣在下認為一輩子一定有機會能夠出現，是因為多半會出現在人身上：家人、師長、朋友、情人、同學、同事等等...一生碰到的這麼多人當中，一定有機會遇到一位讓自己改變命運的貴人。在下之所以能夠靜下心來好好讀書，就是碰到了當時的女朋友現在的妻子，我們雙方有極大的落差，我也很好奇妻子當時是哪裡來的勇氣，後來才發現，原來是家庭環境給我的一個特質(請參考附圖)，讓妻子願意相信我，因此在下認為，家庭教育給您的特點、運氣當中的貴人、以及信任，是讓任何一個人能夠堅持到底的第一步。
有了起步的前30%，接下來更重要的，就是靠自己的那60%，也就是努力。當有了目標開始努力之後，最常見的就是像沒有跑過長跑第一次跑長跑的人，因為不想輸、所以一開始便卯足了全力，接果跑不到一半就太累而放棄，為什麼會這樣呢，儘管有一開始有滿腔的熱血與滿滿的動力，但因為之前沒有閱讀的習慣，突然間要靜下心來讀書一個小時二個小時，前幾天會覺得還可以硬撐，但是後來會越來越看不懂、越來越難，心中的熱血與動力也會慢慢的消失，所以就又回到了原點。因此若要持之以恆，習慣的培養在下認為是最關鍵的一環，養成一個習慣要不斷不斷的去接觸該事物最少66天以上，養成好習慣如此，養成不好的習慣也是如此。所以在下研究多年的一個最關鍵的方法，自身體驗與看過許多能夠把書讀好的學生的一個特點，就是「每天接觸想要學習的事物30分鐘以上」(如果30分鐘不行就20，20分不行就10分到能夠有一個最重要的開端與起點)，持續二個月就會慢慢有感覺、持續半年會有開竅的體驗、持續一年以上那科就會變成自己有信心的科目之一。
那當已經開始努力之後且也慢慢培養習慣之後，第二個關鍵「程度基礎」就是影響能不能再堅持下去的一個關鍵因素。比方說學生很認真很努力地看，很用心的背，但原理無法理解(國文程度不足)、算式無法解出(數學程度不足)，這樣子就會很容易灰心與氣餒，這個時候若有人能指引，就是很重要的關鍵。而現在網路發達各類型免費的教學影片，只要學生有心補足基礎便不會太難，若基礎能夠補上了、加上很用心地學現在的東西、最後因為培養了習慣已經慢慢的喜歡閱讀這件事，就容易具備「自行解決問題」的能力，如此自行再設定一個短期的目標夢想，便很容易一步一步地往自己理想的目標邁進。
所以在下認為
通常人一開始能有雄心壯志 (每個人一定都有過這個時刻)
但能徹底實行堅持到底甚而養成習慣並不是那麼簡單 (家庭環境給予的個人特點、貴人的指引與信任)
尤其基本程度不佳的狀況下，挫折心重，加上怠惰 (培養習慣需要慢慢來、有習慣之後可以利用網路資源補強基礎、持續了三個月左右慢慢就會變成興趣、再設立一個目標便容易慢慢前進)
最後總結，若能了解自身的特點(觀察別人或由他人告知)、遇到貴人(人生中一定有、看能不能發現掌握)、有人願意相信與相信自己、每天30分鐘培養習慣、補強基礎、立訂短期目標，在下幾年的教學下來發現如果有了這幾點，就很容易達成自己設定的第一個目標，而要到中期長期的目標，在下認為也可以經過這個模式一步一步慢慢前進慢慢累積，這樣子很多目標都是可以靠自己一步一步慢慢實現的。如同在下最敬仰的彭明輝老師所說「生命是長期而持續地累積過程」，第一次聽到是在18年前，18年後有更深的體悟，而今天有機會與身邊的朋友與學生分享，就是希望大家都能因為閱讀、持續累積進而有一個自己能夠有較多選擇的人生。但這一切改變的源頭，都是要從思想開始，思想改變行為、行為改變習慣、習慣改變人生，經由這些步驟，應該就有機會慢慢的培養出自己的習慣與方法。
上述提及只是一個概念，實際執行會遇到各種不同類型的小難題需要用不同的方法解決，但是大方向如果對的話，本質應該就不會差太遠。以上一點個人淺見與您分享，請您參考看看，謝謝您。
討論2
還是沒能明白您是如何辛苦過來的，我試著像您說的一天一點累積，結果翻了兩三頁、好睏啊、下了班好累喔。您是如何開竅的呢?累積習慣慢慢讀也不見得能開竅、讀得來、讀得漸有起色好難體會呀~~~我想是不是真的有些人就是不適合讀書???您以前只是沒認真讀書，但資質夠領悟力高，認真讀起來才一鳴驚人。
如果需要讀書的話，您提到了一個重點，"下了班好累"，這是最困難的地方，如果要上班、有家庭還要讀書的話，這是最辛苦最辛苦的狀況，所以讀了二三頁就好睏，大部分的人都會如此的。因此如果您有讀書的需求，不知能否告訴在下您的目標，因為只有確立目標後，慢慢將時間安排，挪出一段時間給讀書，再慢慢地培養習慣，才會慢慢地有效果。如果要先試試看的話，下班後，請趴在桌上小睡一下(一定要用趴著不要躺在床上，因為躺在床上一睡就是好幾個小時，但是趴著通常不會超過一個小時，因為手麻了就會醒了，而小睡一下後精神會很好)，之後再讀您有興趣的東西，不管是報紙、雜誌、小說、漫畫等等...只要有文字的東西，先試著一天讀個10分鐘，培養"微習慣"，就是做起來一點都不會有負擔、非常輕鬆自在的就可以做完的目標，不用讀很深很難的東西，讀有興趣的東西就好，一天先10分鐘，第二天12分鐘，第三天14分鐘，這樣一個星期過去，就有機會坐在書桌前20分鐘以上，再慢慢看看讀書的需求以及理想的目標，所以請不用給自己太大的壓力，慢慢來就行囉。
最後在下覺得每個人都有機會適合讀書的。在下以前沒有認真讀書，資質很差領悟力也很差，所以一開始讀的時候，其實非常非常的痛苦，用錯方法都在硬撐，效果非常的不好。從開始認真讀書的那一刻(17.5歲)，到真正對讀書有感覺的時候，已經大約24歲了，也就是因為以前底子差、但堅持每天不斷不斷的讀，大約過了5 6年後才慢慢知道如何讀書，不過那是因為自己摸索了許久，現在如果能更快地掌握方法，慢則二三年快則三個月就可以對讀書有很不一樣的感覺。至於開竅，大約也是過了5 6年的時間，才慢慢地知道原來開竅是這種感覺，因此在下認為每個人都適合讀書的，因為讀書真的可以讓生命變得更完整豐富。
在下目前不知您是因何機緣看到了在下的部落格，但您看完後寫信來就搭建了我們的緣份，既然有緣，代表上天默默的安排您在這個時間點接觸閱讀相關的訊息，在下剛好又有一點經驗與心得可以分享，所以如果您能夠敘述更多的您目標、想法、經歷、背景等等...在下或許能提供一些個人看法跟您分享，就當作是朋友聊聊天，因為就如同開頭所說，經過這些步驟，對自己有更深入的認識與思考，就有機會慢慢地更了解自己，那就會慢慢的越變越好，如果您有意願，那我們就一起加油吧。:)
討論3
吳老師您好，想請該如何提升專注力，因為讀書的時候很容易分心，效果不好，不知道您有沒有甚麼建議。
提升專注力，是考試的一個很重要的環節，這也是所謂的效率，如果效率越高、系統的整體效益也會越高，讀了三個小時，效率如果是90%和30%，一週下來同樣看起來都是花了21個小時的時間在讀書，但是效率90%的同學實際吸收了約19小時，但效率30%的同學才吸收了6小時，這樣子一個月、二個月下來，實力就會越差越遠，所以提升效率是個很重要、很不容易但要慢慢練習的一個環節。
那如果要提升專注，首先可以問問看自己，甚麼樣的情形自己會不專注，不外乎就是(1)有煩心的事 (2)目前心思不只有在讀書 (3)思緒很亂 (4)被干擾 (5)沒有這個習慣 等等...所以老師認為考試很重要的環節，就是認識自己，甚麼樣的狀況自己會有甚麼樣的輸出，越能了解自己就越能往理想的目標邁進。那如果根據以上這5種狀況，老師會有以下建議
(1)~(3) 這些是每個人都有的，但是這些心事跟考試讀書的優先順序何者為重，需要有所取捨與調整。老師的一個想法對自己遇到煩心的時候很有幫助"如果想了能夠對事情有所幫助，那就認真去想一些解決的辦法;那如果無法改變什麼事實，那想想就好盡快回到現實"，老師讀書時一個很煩心的事情，父母的爭吵該如何解決，但那時是遠遠超出老師的能力範圍可以處理的，因此與其花時間去煩心擔心、不如先把他們擺在一邊，因為也無法處理，先好好的充實自己，等自己能力夠、力量更強後，很多事情就慢慢可以解決了。老師給各位的讀書方法"邁向更美好的未來"中，第37頁的腹式呼吸法，是個讓心情與思緒穩定下來很好的方式。每天早晚10分鐘，老師從那個時候知道到現在，已經練了大約十幾年，對平穩心情非常有幫助，請各位考生一定要試試看，因為不僅能穩定你的思緒，還能讓所讀的東西產生神奇的效果，原理是甚麼，等同學如果有試了老師再來跟同學解釋。
(4)~(5) (1)~(3)是屬於不易控制的外部因素，那(4)(5)就是可以控制的內部因素。會被干擾，目前佔據各位最多時間的就是手機、同學以及環境，這些都是自行可以用努力與毅力慢慢排除的，所以老師請各位同學讀書時，最重要的就是不能用手機、但是可以睡覺，因為手機是輸出(消耗能量)，但睡覺是輸入(補充能量)，要達到目標就是輸入能量越來越多、輸出能量越來越少，那自身的能量多、就有機會讓自身升級成為不一樣的個體與思維。(5)也就是老生常談的，如果要做好甚麼事情，每天最少30分鐘不間斷地持續2個月以上，那習慣就很容易養成了。
因此如何提升專注力，老師建議要先知道甚麼樣的事情和狀況會讓自己無法專注，了解到這些情況，然後慢慢的去改善他們。世間很多事物的方法與原理都是相通的，(1)覺知到自己有這個狀況 (2)理解到這個狀況的起因與後果 (3)詢問自己內心真正的感覺 (4)思考要如何改善或解決的想法 (5)認真、逐步地去實行，若能慢慢地練習這幾個步驟，那很多問題都將慢慢得到解答，這也是考試過程中可以訓練思考與方法的一個很重要的過程。
討論 4
老師，我想我跟之前最大的差別就是，我現在對的題目都是我會的，之前對的大多是用猜的，但我用猜的跟認真寫才差10幾分 那我讀書真的有用嗎？
有用，只要認真讀書，一定有用的，因為讀書不僅是外在的學歷，工作與薪資的差別，更有內在深層的體驗，自醒和覺知。且讀書可以累積的，現在只差十幾分，再累積下去就會有二三十分五六十分以上的差別，且只要是走電機，這些專業科目永遠都會用到，往後更深入的課程，都是以這些基礎課程為基礎的。且再繼續讀下去，那種開竅的感覺，會讓你學習到這麼把一件事做好，可以用相同的感覺與方法學習其他不會的東西，再來就是回顧自己從不會到真的會，那種美好的感覺是很難言喻的。因此如果可以，請繼續保持這種讀書的心態與方法，每天努力每天前進，總有一天會因為此時的努力，而讓我們體會到更美好的人生與未來。
學習約可分為初中高三階，在初階時，也就是成長期，只要有讀東西，就會感到腦子裡吸收了很多，這個時候是成長最快的，也就是從零到六十分，是很容易的。那從六十到八十五，會經過一個很長的停滯期，這階段讀的東西比之前多，比之前難，但感受到的成長幅度卻沒有之前那麼明顯，最主要就是腦子裡要吸收消化許多東西，把他內化成更深層的概念，是需要相當多時間去沉澱的。那最後就是開竅期，這階段對這門科已經可以有全盤的了解，只剩一些細微的部分要補強，但要補起這最後的部分，卻需要之前二個階段的所有時間總和，因此要越高分，付出的努力要更多。所以你每天很認真的讀，其實腦子裡都還是有在吸收消化許多東西，只是要再等到一個階段才會有更明顯的感覺，老師請各位一直努力，就是希望各位努力到自己的極致，以盡量到達自己最強的狀態去應考。因此只要有認真讀，腦子還是跑很快的，只是這時候的感受比較不明顯，但與之前的自己或同學相比，就可以知道自己還是有一直在成長的。
討論 5
老師，請問專業技能跟讀書學歷哪個重要?
(1)專業技能、(2)讀書學歷、(3)待人處事、(4)溝通管理，如果以後是到科技業或是公務人員、國營人員、民間企業等在多人團隊的工作中的順序是3 4 1 2。那如果是個人工作，比方說運動員、自己接案子、歌手、樂手、舞者、技術師傅等等...一開始都是要有強大的1，當自己的實力與名氣到一定程度後，再來就一定有機會接觸到他人，這時候3 4就會出來，2還是最後一個。2既然都這麼後面，為什麼還要花時間在這上面。
因為在第一個狀況中，沒有2，其他的特性是很難被看到很難發揮的。第二個狀況，沒有2，實力是很難達到一個巔峰的，因為技能練到一定程度會有個瓶頸，而要突破瓶頸，2是很關鍵的因素。
最重要的是1和2相比，1是同一個維度，也就是如果1是X軸，再怎麼強大也只是一條線。但2是有機會讓我們提升一個維度，從直線升級到平面、甚至到三度空間。當別人的視野只有直線時，我們的思考卻是立體的，這樣子做出最好選擇的機會就會多很多。
另外更深層的，若是有很強大的1，他可以為我們創造名氣、聲望、財富，也就是外在世界的感官享樂，都可以因為有很強的1來滿足。但是如果要體驗到深層的情感，比方說同理、共情、人文、藝術、和諧、慈悲、愛等...真正可以品嘗許久的深層幸福感，那就只有不斷的接觸2，特別是非專業科目的通識課程，才能讓我們感受到身為人的那種真正心靈的美好。但這個比較接近理想的生活，過理想的生活之前，還是要先滿足現實的條件，有了不錯的學歷或是工作後，再來談理想，這樣理想比較不會被現實衝垮而變得一文不值。
因此上述 1~4都是很重要的，若能同時培養是最好，但只有2，能夠同時滿足1~4，這也是為什麼讀書會是一個百利無一害的最珍貴技能。
我是國營事業的考生，今年落榜第二年，距離錄取分數差了2~4分。
回覆刪除因緣際會下看到這篇，謝謝您的分享和鼓勵，尤其克服分心的方法很受教，希望第三年的我能夠金榜題名。
同學您好，感謝您的分享。我們部落格裡面還有很多有用的讀書方法和技巧的文章和影片。老師以前從不會讀書後來慢慢掌握了一些方法，發現如果方法用對，效率是可以提升很多的，因此最主要就是要教同學方法和技巧，也把課程的內容用成文字和影片分享在部落格與youtube上。差了2~4分，距離目標就不遠了，請繼續加油，期待下次上榜的好消息喔。
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